Ja vielä tämän viikon liikkumisia

Tuntuu, että aika menee kamalaa vauhtia. Vasta äskenhän kirjoittelin edellisen viikon liikkumisistani. Tällä viikolla tuli pelkästään lenkkeiltyä ja käytyä kuntosalilla. Ryhmäliikunta tunnit jäivät kokonaan väliin. Ensiviikolla asiat voivat kääntyä taas aivan päälaelleen. Omasta mielentilasta, kun en osaa kovin pitkälle etukäteen sanoa :)

Tässä kuluneen viikon liikkumiset

maanantai: lepo
tiistai: kävely- / juoksulenkki (1/4 juoksua 3/4 kävelyä) (3h)
keskiviikko: kuntosali (40)
torstai: alkulämpö (10) + kuntosali (55) + venyttely (10)
perjantai: alkulämpö (10) + kuntosali (55)
lauantai: juoksulenkki (60) + venyttely (40)
sunnuntai: rauhallinen kävelylenkki (65)

Yhteensä: 8h 47min / 6 liikuntakertaa 

Jätin kokonaan laittamatta kcal, koska sykemittari ei taaskaan lukenut kaikkia sykkeitäni. (Aina kun sykemittari ei saa luettua sykkeitä ja näyttää sykkeeksi 0, niin silloin sykemittari ei myöskään laske kalorien kulutusta )

Ja ei muuta kuin uutta viikkoa taas aloittelemaan! 

-s-