Pääsenpä pitkästä aikaa laittelemaan tänne kuluneen viikon treenikoostetta. Edellisestä kerrasta, kun on päässyt vierähtämään jo jonkin aikaa. Tämä viikko näytti kuitenkin tältä:
maanantai: alkulämpö (10) + kuntosali (30) + venyttely (10)
tiistai: alkulämpö (30) + step (45) + keskivartalotreeni (15)
keskiviikko: alkulämpö (20) + spinning (45) + venyttely (15)
torstai: alkulämpö (15) + step (45) + keskivartalotreeni (30)
torstai: alkulämpö (15) + step (45) + keskivartalotreeni (30)
perjantai: alkulämpö (15) + kuntosali (40)
lauantai: pyöräily(2x65)
sunnuntai: lepo
Yhteensä: 8h 18min / 7 liikuntakertaa
Kiinnostaako tällaiset jutut teitä yhtään?
Vai olisiko parempi, että alkaisin keräilemään näitä vain omaksi ilokseni
esimerkiksi johonkin tiedostokansioon tietokoneellemme?
Nämä kun toimivat itselleni hyvänä liikuntapäiväkirjana,
joista pystyn halutessani seurailemaan liikkumisiani pidemmältä aikaväliltä.
-s-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti