Sain onneksi tällä viikolla aloitettua taas treenaamisen. Sairastelu,
reissailu ja pääsiäinen sekoittivat kuntoiluani sen verran, että pidin taukoa
liikunnasta kokonaiset kaksi viikkoa. Näin pitkää treenitaukoa minulla ei ole
ollut aikaisemmin muuta kuin ulkomaanmatkojen aikana. Tai oikeastaan matkoillakin
on tullut käytyä usein testaamassa hotellin omaa kuntosalia tai jotain muuta paikallista
salia edes kerran loman aikana. Sen lisäksi tulee tietysti reissuissa vielä
käveltyä useita kilometrejä päivittäin sekä uiskenneltua altaassa/ meressä. Eli
tämä taisi olla pisin treenitaukoni 3-4vuoteen. Kropalle teki kyllä varmasti
ihan hyvää saada palautua kerrankin oikein kunnolla.
Eilen aloitin harjoittelun suhteellisen kevyellä 45minuutin
salitreenillä. Jätin treenin tarkoituksella hiukan kevyemmäksi kuin
normaalisti, että lihakset eivät menisi aivan ”tukkoon” näin pitkän tauon
jälkeen. Tänään aloitin sitten oikein kunnolla treenaamisen. Tai niin oli
ainakin tarkoitus. Spinningin jaksoin vetää aivan täysillä, mutta sen jälkeen menin
vielä tehotreeniin, niin siellä ei oikein ”juttu luistanut”. Pääasia kuitenkin,
että jaksoin vetää treenit loppuun asti. Tästä on hyvä jatkaa.
Liikunnallista loppuviikkoa teille kaikille!
-s-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti