Huomasin juuri etten ole laittanut ollenkaan viime viikon liikkumisiani tänne, mutta ne saavat nyt sitten jäädä kokonaan ja keskitytään kuluneen viikon liikkumisiini. Itse olen ihan tyytyväinen tämän viikon treeneihini. Kroppa sai tarvittavat pari palautumispäivää loppuviikosta, joten voin aloittaa uuden viikkonikin täydellä spurtilla.
Viikko 23
maanantai: alkulämpö (10) + kuntosali (40)
tiistai: kävely/ hölkkälenkki 9km (80)
keskiviikko: alkulämpö (10) + kuntosali (55)
torstai: alkulämpö (10) + kuntosali (40)
perjantai: lepo
lauantai: lepo
sunnuntai: alkulämpö (15) + kuntosali (60) + kävelylenkki 5km (50)
Yhteensä: 6h 12min / 5
liikuntakertaa / 2573kcal
-s-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti