Viimeviikon aurinkoiset kelit ja kuumuus vähensivät treenaamistani tällä kerralla. Yleensä, kun olen liikkunut aurinkoisilla keleillä normaalia enemmän, niin nyt kävi päinvastoin.
Ensimmäisistä hellepäivistä halusin nauttia ulkona. Sisälle kuntosalille tai ryhmäliikuntatunneille meneminen ei siis paljoakaan houkutellut. Juosta taas en tykkää päivällä auringon paahtaessa, vaan minun lenkkien on sijoituttava kesän aikana aikaiseen aamuun tai iltaan. Huomasin muuten taas, että kun ilmat lämpenivät, niin minun ruokahalu vähenivät. Eli eipä haittaa vaikka ei tulisi liikuttuakaan niin paljoa.
Tässä olisi nämä minun viime viikon liikkumiseni.
maanantai: lepo
tiistai: juoksulenkki 9km (60) + venyttely (20)
keskiviikko: lepo
torstai: alkulämpö (10) + kuntosali (55)
perjantai: lepo
lauantai: lepo
sunnuntai:
kävelylenkki 9km (90)
Yhteensä: 3h 55min / 3
liikuntakertaa
-s-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti